。”

    有几个人跟着点了点头，于浩继续说道：“现在都没缓过神来。”

    熊致简笑道：“那是你老了。”

    于浩瞪了他一眼，咬牙切齿道：“虽然这的确和年龄有关系，虽然你们还年轻！”

    “但是大好年华不能埋没在电脑面前，总要为以后考虑。”

    “身子骨现在就损坏了，以后怎么办？”

    吴刚贱笑道：“为了‘幸’福？”

    其余人哄堂大笑，就连阿姨都打趣道：“小胖你正经点儿，教练说的没错啊，锻炼身体是好事。”

    于浩接上梗，说道：“没错，就算不为了自己着想，也要为了你们以后的老婆想想！”

    吴刚拍了下桌子，大声响应道：“对，没错！我跑！”

    “我胖胖加入教练的体能训练队伍！”

    于浩满意的点了点头，朝熊致简得意道：“所以为了自身和以后的爱人，我们现在就要整改起来，以后每天两点前就得给我上床睡觉。”

    “早上七点，阿姨来叫我们起床。”于浩说完这句话，转头望向了阿姨，询问道：“阿姨可以吗？”

    阿姨捂着嘴巴点头应道：“可以的。”

    于浩继续下去：“跑完一小时，回来吃饭，随后就自由休息，中午十二点午饭。”

    熊致简无所谓道：“我是一直这作息，没意见。”

    方想沉思道：“可以。”

    吴刚就差鼓掌了：“为了幸福美好的生活，跑步！”

    李文珑愁眉苦脸，唉声叹气的回道：“哎，教练你怎么说，我们就怎么做咯，不然还能怎样？”

    王兜兜安静的吞咽下口中的饭，一万分支持给出：“我听白教的。”

    罗豪趁其余几人不备，连忙夹了几块水煮肉片，放在饭里掩埋好，这才继续夹起生菜，慢条斯理的哼着歌回道：“我爱运动，身体好好。”

    “我要长个子，目标一米九！跑步什么的，肯定要进行的。”

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