很大，相比较起来，焦文更希望这些人快一点进入训练状态，这样效果才会更好，才可以更好的给训练加量，这些都是红后给他发过来的消息，不过他本来也不是一个急功近利的人。

    有氧运动的主要方式基本就那几个，比如慢跑，游泳，自行车，但是后面两样因为缺乏硬件支持，至少在今天之内还无法进行训练，所以焦文也就只是带着他们进行慢跑。

    还好，这些警员虽然身体素质差了一点，但是态度还是很不错的，在焦文的带领下一直没有人偷懒，当然他也会在其中留给他们足够的休息时间，训练时间和休息时间的比重不用说也是红后给出来的。

    看着这些人在这里挥洒汗水，让焦文觉得这个任务其实并不是很重，至少上面给了他大半个月的时间来训练，只希望他们在回去的时候能够忍住口腹之欲，那基本就没什么问题了。

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