三米而以，能够一秒百米就算小成了，我再给你演示一遍，看看能不能找到其中的窍门所在”

    说完铁牛又跑了起来，虽然此次放低了很大速度，但是王雷还是看不清楚，铁牛连续演练的几遍，可是王雷一点要领都没有掌握，这时铁牛实在没办法了，只好说道“小雷，你先跑跑，我先看看，但是跑动之时，要按我说的办”

    王雷听完这话，就迈开脚步，围着地下练武场，小跑起来，开始很慢，随后随着铁牛的号子声，王雷的速度开始提加，由于王雷经过五年练武，体质还是可以，多以王雷的速度还是可以。

    不过随着铁牛的号子越来越急，王雷开始喘气了，渐渐的感觉到自己气力在快速流失，最后感觉身体之内已经没有一丝一毫气力了，浑身筋肉酸软，骨骼疼痛，可是铁牛不但不停下来，号子声反而更急了。

    就在王雷想要放弃的时候，这时忽然听到铁牛大吼道“聚齐，提力，脚连环，后劲而上，前劲而提”听到这吼声，王雷提着疲软的身体，仿若心间仿佛来了一股清泉，此时王雷开始静下心来，慢慢的开始将注意力聚集在自己腿上，而后是脚上，直至脚趾头的最顶尖处。

    只感觉此时的自己，仿若和周围所有的能能量结合在一起，突然噗的一下，王雷竟然一步跨出去了三米，随后又紧接着，三米，三米，一连三个三米才停了下来。九米的跨度一下子让王雷高兴了起来，因为他知道，自己已经摸到《草上飞》的门道了。

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