说道：“先把侧身葡萄前进，做一次。”

    因为只有一个人的原因，陈瑶也没喊口令，直接下达命令。

    陈扬听到陈瑶的命令，迅速卧倒，开始侧身葡萄前进的动作。

    行云流水的动作，看得陈瑶频频点头，这人是个潜力股。

    “攀爬，迅速。”话刚落，陈瑶健步如飞往攀爬网走去。

    陈扬紧随而来，反应不是一般的快。

    陈扬以最快的速度，到达顶端，又以迅雷不及掩耳之势的速度落下来，整个动作只有了十分钟。

    虽然陈瑶不是很满意，但对新人来说，已经是非常好了。

    她可以肯定，就是最先来的那一批，也没有他这样的速度。

    “军体拳第一套，预备。”冷清的声音突然响起。

    陈扬听到口令马上立正基础体稍向右转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”，熟练的动作好像在脑海中过滤了千百遍。

    紧接着陈瑶又要他，五分钟之类做一百个俯卧撑。

    只不过，做俯卧撑的时候，没有达到陈瑶的要求。

    陈扬做完这一切，全身已是满头大汗。

    “你每天睡几个小时？”陈瑶看到他的动作，一目了然，她就知道，这么好的苗子，不可能没发现，原来在这个地方打下来了。

    陈扬有点受宠若惊，陈指导员是在关心他吗？

    “四，四个小时。”陈扬讪讪伸出四个手指，说道。

    “睡这么少，会影响第二天训练。”陈瑶一脸不赞同道。

    “我以前在外打工，也只睡这么长时间。”陈扬黝黑的脸，闪过一丝红润。

    “以前是以前，现在是现在，凡是在训练基地训练的人，最少要保持六个小时以上的睡眠。”严厉的眼神，不苟言笑的面容。

    －－－－－－题外话－－－－－－

    娜娜写得每一章，都带有感情，这章娜娜不知流了多少眼泪，

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