！

    易水没想到这个技能到手后，居然先用到了训练上……简直太好了。

    又练了一会儿，他暂时先停下后仰跳投的训练，把自己带来的摄像机架好，调整好角度，准备练一练‘兔子蹬腿’。

    拍下来看看他用这一招姿势是丑还是……为此他今天没叫训练师帮忙训练，自个儿找了个没人的小训练场。

    昨晚睡前、今天中午吃饭的时候，他‘看’了很多遍‘示范视频’，尤因的翻身跳投观赏性真的一言难尽……

    不过，尤因的翻身跳投不只有‘兔子蹬腿’这一个技巧，准确的说，这不应该叫‘翻身跳投’，应该叫‘翻身进攻’。

    ‘兔子蹬腿’，分为‘发力脚’和‘辅助脚’，目的是为了大幅横移，迅速摆脱防守人，可以直接投篮；也可以在‘跳’前拍球，‘跳’完时单脚落地，化翻身跳投为三大步起步；若被防守人跟上了，还可以以靠近防守人的脚为轴心脚，打节奏差，用肩部扛住对手，再转身投篮……

    易水第一次看完‘技术拆解视频’，就感觉一个字——难！

    ‘蹬腿’对于跳步基本功、核心力量、平衡性的要求都极高。

    且对于发起进攻的位置有很高要求：需要有足够强的力量完成卡位；对于协防补防球员的距离、移动能力也要有足够的了解；在快速‘蹦跶’的时候，对于直接防守人的移动要观察到位……

    翻身进攻对于投篮、勾手、跨步、转身……等等基本功都有极高需求。

    好在他不是直接学，他有挂！

    易水把训练用阻挡桩放到他习惯的低位背身单打位置后，开始训练最基础的‘兔子蹬腿’。

    每练完一次，系统都会纠正他的动作，持续不断，直到他把动作练得有模有样后，再纠正他的发力，然后是细节……反复循环，直到练出基本的肌肉记忆，也就是入门。

    第一组50球练完，易水第一个阶段……没有完成，这才多久一会儿。

    他暂停训练，迫不及待的取出摄像机的内存卡，来到一旁休息区的座位，打开电脑，看录像。

    他直接拉到了最后几球的训练，看完后……天塌了！

    与杜兰特的体前变向，只要脸帅了、肩宽够了，就会很帅不同，尤因的‘兔子蹬腿’本身就丑！

    易水练的是最基础的右侧低位往右蹦起翻身投篮。

    这一招，使用环境是篮框另一侧的对手没有能补到篮框正面，所以不用担心被帽，反而要担心自己的防守人弹跳好，直接蹦起来帽，所以再起投篮时，上身要往前倾，为保持平衡，屁股又要往后撅，快速出手的动作接近三八推射……

    不过，易水忍住关掉电脑的冲动多看了几遍后，发现，由于他初次练这一招，发力都是全力上，他‘兔子蹬腿’时，横移距离，比尤因宽好多！

    这代表着，他低位背打的距离，可以比尤因更远，依旧能到达篮框正面！

    而且，这只是以中锋的方式背打，等他把动作练会、发力细节练好、配套基本功练好后，可操作空间就大了。

    他又不是真的中锋，他正常情况下又不会去背打对面中锋，而是面对体格不如他的对手，他就不用考虑翻身后投篮会被防守人转身扑帽这种情况，反而往往会面对对方中锋的补防，他需要的是往后避开防守，而不是在空中撅着屁股投……

    易水把电脑关了，不看了，接下来开发这一招的时候也不录像了，先把‘尤因兔子蹬’的一切技巧和基本功练到入门再说！

    …

    进入4月，尼克斯队得到两天休息时间。

    愚人节这一天下午，易水没有一直练后仰或翻身进攻，浅练了一会儿，就把训练师叫来，练他现在的常规进攻手段，马上季后赛了，强化擅长的技术才是要紧的事情。

    不过这次低位训练，他注意到了一件事，他不管是高位背打还是低位背打，好像都是在右侧，套路也有些固定了，另一侧背打他也有练，但使用机会很少，主要就是不够强……休赛期计划+1。

    易水也不知道他休赛期的训练任务已经攒了多少了，反正去年夏天一直在苦恼时间不够用的克拉克和马克-杰克逊，现在已经不在乎这个了，重心放在了训练本身。

    第二天，2号，易水随队来到了费城，晚上，他和几名队友一起看了斯巴达人队和斗牛犬队的半决赛直播。

    比赛打得非常激烈，最终戈登-海沃德率领的斗牛犬队，以52比50险胜德拉蒙德-格林所在的斯巴达人队，篮球队建队58年来，巴特勒大学首次打进疯三决赛。

    两个休息日过后，易水随队开始了最后一个比赛月的征程，3号晚上，来到瓦乔维亚中心客场挑战76人队。

    12投5中、其中三分球3中1，加上11中11的罚球，易水三节拿到22分4板5助攻1抢断2盖帽，率领尼克斯队以107比92轻取76人队，拿下本赛季第60场胜利！

    今晚尼克斯队表现最好的球员——大卫-李，23投

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