好处，反而容易伤人。

    所以穷文富武，想要修习武道，大补之物是必不可少的，养气是练武的第一步，养气者也被成为“武徒”。

    练肉则是运动周身练习肌肉，让全身力量得到增强，反应灵敏，能敌两三人围攻，这个层次被称为“武生”。

    壮骨是锻炼全身骨骼，拥有铜皮铁骨之身，增强抗击打能力，能敌十数人，被称为“武士”。

    神力通过锻炼骨骼筋膜，增强武者爆发力，让身体敏捷，拥有千斤之力，一旦迈入这个境界，便算是高手，被称为“武师”。

    刚柔则是练习武功招式，内力，武者刚柔并济，实力大大增强，算是迈入先天之境，又被称为“先天武师。”

    内壮则是练习脏器，通过呼吸吐纳让自身体力变得悠长，内脏坚固，能力敌百人，行走如奔马，被称为“宗师”。

    震髓则是拳法武术已修炼到深入骨髓之境，实力极强，拥有千人斩的能力，被称为“武尊”。

    换血是骨髓强大以后，武者再次修炼，让自身血液焕然一新，伐毛洗髓，脱胎换骨，这样的人可在千军万马之中随意冲杀，被称为“武圣”。

    至于冲窍，则是修炼全身窍穴，凝聚无漏真身，肉身成仙，举手投足拥有填海之力，被称为“人仙。”

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