段时间，就可以修成内力，在丹田之中一个劲的积累内气。

    内气，就是内力的一种力量。

    一个人能够积累多少年内力，完全取决与修行的内功心法的高低。

    内功心法越高，那所能积累的内力就越多。

    一些基础内功心法，最多就是10年内力，修炼到极致，不管怎么样修炼，都不可能提升内力，那时候只能是转修其余的内功。

    内力积累达到一定程度后，便是打通十二正经和奇经八脉，将内气转化成为更高等的先天真气，这个过程便是通脉境。

    这其中需要先天之气的辅助。

    完全打通十二正经和奇经八脉后，便是突破到先天境。

    先天境后面，还有一些境界，但后面的境界周凌云也是所知不多。

    除了修炼内功外，江湖上还有人修炼外功。

    外功修行，主要是打熬肉身，提升力量，比起内功修行，痛苦百倍，很少有人能够坚持下去，而且外功路途断绝。

    数百年来，能够与内功先天境比肩的外功强者，寥寥无几。

    “内力、通脉、先天。”

    沈放不由点了点头。

    经过周凌云详细讲解，他对武道修行总算不是一无所知。

    接着，周凌云又跟沈放讲了一下玄州江湖势力以及其余的一些江湖知识。

    一个小时后，周凌云离开了沈放的房间。

    “金阙奇书！”

    周凌云离开后，沈放拿出了得到的那页金阙奇书仔细研究起来。

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