了白天何天传授给她的那本内功秘籍。

    心想着，反正现在闲着也是闲着，不如试试，终归也是师父家祖传的不是。

    手一翻，从密室中取来秘籍，林鸾翻开细细看了起来。

    秘籍里头除了文字记载，还有相应的图解，写的非常详细，虽然有不少繁体字，但大概意思能看懂。

    这秘籍主要讲的是通过一种特别的呼吸吐纳方法，来炼意聚气，修炼神意与心力。

    林鸾来回看了几遍，将其中的步骤顺序记牢，随后按照秘籍中图解，盘腿而坐，五心朝天，而后双眸微阖，平心静气，以丹田呼吸，聚气会意。

    毕竟这些日子的马步没有白扎，她很快就定下心来，半个钟头后，她开始感觉到丹田处慢慢汇聚了一缕微暖的气流。

    她按照书中说写，试着用精神意志去控制着气流，至周身运转起来，让那气流充斥到全身上下的每一处。

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