的方法，准备了一口大缸，清水550斤，身体与两腿捆绑铁砂袋。

    飞霞睡眼惺忪的站在一侧，亲自敦促林叶。

    “自然站立，全身放松目视前方，舌舔上腭，贯通任、督二脉，采用逆式呼吸法。”

    林叶按照飞霞说的那样，调整呼吸，控制内力凝聚于双脚，使得双脚轻盈，撑得体重。

    “二臂从体两侧缓缓上举，侧平举时，翻转手掌，两臂向体前慢慢移动呈抱球状，围拢，两小指尖接连，大拇指竖起，使肺经畅通，然后左手缓缓放下，以手掌护住丹田，拇指盖住肚脐眼，其他四指自然分开各护于丹旧周围，再以有手掌覆盖左手掌背之上，意守1分钟，两掌随呼吸加以压力。”

    这一番说教让萧元，林灵大为惊叹，这可是丹田运气周转法，早已失传。

    “好了，跳上缸沿吧。”

    随着飞霞话音落地，林叶双脚点地，跃上缸沿，但重心不稳，使得大缸左右晃动。

    哗啦。

    大缸倾倒，缸里的水也浇灌在了林叶的身上。

    飞霞哈哈大笑起来：“笨死了你，哈哈哈，太好玩了。”

    林叶一脸窘迫：“我这是第一次嘛，再来。”

    但是，第二次林叶仍然没有站稳。

    周而复始，连续搞了十多次，直到太阳西落时，林叶才稳稳的站在了缸沿上，但是却不敢走动，脚步稍稍一动就掉了下来。

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