实的！

    时间一分一秒过去，我却反而不再怎么着急了，反正鬼知道什么时候能出去，急也没用！

    再到后来，为了降低自己的体能消耗，我干脆盘腿坐下，按照舅爷教的“达摩呼吸法”，试图入定，看能不能想到出去的法子。

    这个“达摩呼吸法”颇有意思，具体步骤是先用舌尖顺时针挨个舔自己的牙，三圈，然后再逆时针舔三圈。这期间会产生很多的唾液，舔完后不要咽，也不要吐，在口中轻漱三十六下，接着将其团在口中，做六次长呼吸。何为长呼吸？就是尽量放缓呼气和吸气的速度，最好慢到几乎察觉不出呼和吸的间隙。当然，你练得越久，这一呼一吸的循环也就越长，我曾经见过舅爷单次的呼吸循环最多能长达五分钟左右。六次呼吸做完，最后打开喉咙，让这些唾液顺着食道滑下。

    所有的以上步骤做完，叫做一个周天。经常练习，不但会强身健体，增强消化系统的能力，最关键能使人平心静气。

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