调节平衡。”

    这确实很有道理，周易就觉得抱着足球单腿站立要比不报足球单腿站立更难。

    “所以，优秀的足球运动员，他们的上肢力量都是很发达的，这从他们脱了上衣之后的画面你就可以看得出来。我们先从上肢力量开始练习，再一步步增加其他部位的训练，最终让你的身体力量达到一个均衡的状态。不过最重要的第一件事情是……”

    旺勒上下打量了一番周易，然后说道。

    “你要增重。”

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