上，两脚分开，缓缓下蹲，双手握拳置于两侧，然后右手猛地向前打出。

    “保持这个姿势别动！”

    林河等次原雪乃出拳后，立刻向前扶正她的身体，纠正道：“出拳的时候发力先从腰开始，再带动身体的其他肌肉，还有肩膀前倾的幅度要小一点。我们的拳头的力道并不会受到前倾幅度大小的影响，最重要的因素还是发力的方式。还有雪乃你的双脚一定要稳，这点非常重要，你看看我的”

    “哈！”林河没有扎马步，双脚站定，就这么随意地向着地面中打出一拳。

    “砰！”

    地面顿时震动了一下，然后如蜘蛛般的裂纹迅速地向四周扩散，形成了一个半径为五米的碎石圈。

    “哇！好厉害！”

    次原雪乃张大了小嘴，同样是出拳，她没想到两人的差距会那么大，她的老师竟然随随便便一拳就把地面打成这样。如果换成是她这么做的话，怕是自己的手先骨折了。

    “刚才我那一拳是从双腿开始发力，进而调动全身的力量完成的。对于雪乃你一个新手来说，用双腿发力非常困难，所以我建议你先从腰部发力开始练起，先出拳1000次吧，做个小热身。不过我的要求是，每一拳都必须比前面一拳要有所进步，不然就是不合格。”

    “1000次？！”次原雪乃惊讶道。

    别看出拳很轻松，但是每一次都要维持第一次那样的质量，是非常困难的，精气神力都要非常集中才行，更何况林河的要求可不是维持，而是要比第一次还要有所进步！

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