度的升高，血液会快速流入肌肉，也有助于淋巴系统对新陈代谢细胞高效率回收，因此冰水浴也是解决肌肉疲劳的一种有效办法，且实行起来比较方便，尤其对高强度运动后的肌肉疲劳效果十分显著。

    王双不由得在心里感叹道：“人家老外就是科学哈！不得不服！”

    泡完冰水是拉伸。运动后拉伸主要目的也是缓解疲劳和促进恢复。运动疲劳后做拉伸运动能降低肌肉的紧张，并能减少肌肉的压迫，缓解肌肉酸痛，促进血液循环，加速训练后的恢复。

    很巧，排在他前面做拉伸的正是萝丝姑娘。

    这姑娘穿着黑色的紧身短裤，更是衬托得大腿浑圆雪白，臀部丰满挺翘，分外妖娆……

    经过整整一天的摧残，王双已经累得够呛，自然没有什么邪恶的想法，哪料到，人家却突然转过脸说话了！

    “嘿，王晋，我的身材好么？”

    这洋妞就是开放和直接哈！

    王双措手不及，闹了一个大红脸：“咳咳……挺好的……”

    萝丝开心地说道：“谢谢！我有车，休息日的时候你可以来找我，我带你出去兜风！”

    王双：“……”

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